ダリアのある風景
今週のお花です（＾ｕ＾）
★ダリア ★ユーフォルビア ★シルバーブルニア
★クリスマスブッシュ ★ドラセナ
で構成されています。
徐々に気温も下がり季節が冬になったことを実感しますね…
この季節は空気は乾燥し、さらに室内の暖房により水分が蒸発してしまうため、肌はとても乾燥しやすくなっています。
十分な保湿ケアを行い、肌のうるおいをキープしてあげてください。
外側からのケアに加え、内側からもうるおいを出すためにはバランスのとれた食生活も大切です。
特に乾燥防止にはビタミンＡを多く含む食品は乾燥防止に良いとされています。
にんじん、ほうれんそう、カボチャ、レバー、うなぎ、などに多く含まれています。
スーパーなどで手に入れやすいものが多いですし
積極的にとっていきたいですね（●＾o＾●）