被災地での「飲料水補給法」
〜〜＜被災地での「飲料水補給法」＞〜〜
今回の「東北地方太平洋沖地震」被災地での「飲料水の確保」は今後も困難が予想されます。
☆「水分は何故必要？」
人間の体は約60%が「水分」で体内の水分を10%失うと脱水になり、体が疲れやすくなり、イライラしたりという
症状が現れます。15%以上の水分を失うと命の危険があります。
☆「被災地」での注意
・被災地では「清潔な飲料水の確保」が難しく、「脱水」を起こしやすい。
・汚れた水を飲むことで「下痢」になり、「脱水」を起こしやすい。
以上に注意が必要です。
☆「被災地」での「飲料水確保及び水分補給法」
「ペットボトル」の「水・ミネラルウォーター」や「スポーツドリンク」が理想的ですが、手に入らない場合の
水分補給法をご紹介いたします。
＜口に入れる「水」は一度煮沸する！＞
沸騰してから更に「10分以上」沸かして、これを冷ましてから飲む！
＜煮沸が難しい場合は、「消毒剤」を使用する＞
「1%塩素剤（商品名：ミルトン）」
ミルトン（消毒液）等：ほ乳瓶の消毒用の商品
�／�1Lあたり
透明な水では「10滴」、濁った水では「20滴」加える。
��軽くかき混ぜ、約30分放置する。
�１�素の臭いが残っていれば、消毒完了。
☆もし「下痢」や「脱水」になった場合は
WHOが推奨する「ORS（Oral Rehydration Salts）」という方法が推奨されます。
薬局に置いてある場合もありますが、無くても「簡単に、自作可能」
・湯ざまし又は殺菌済みの水（1L）
・食塩「小さじ1杯」
・砂糖「小さじ8杯」
これらを混ぜ合わせると「代用下痢用経口液」が作れます。
（ジュースに食塩を混ぜてもOK）
「飲み方」
ゆっくり噛むように飲む（がぶ飲みしない）！
コップ1杯飲んだら、10〜15分間隔をあけて飲むのが理想的。
10℃位に冷えた状態が、最も早く体に吸収されます！
必要な時は実践してみましょう！
さくらクリニック （携帯ページ）
「震災義援＜点滴BAR＞」を開始致します！
Twitter @sakuraclinic
Facebook「さくらクリニック ファンページ」