日焼けと仲良く付き合う方法！その1
梅雨も明け、もう夏ですね。
海水浴！？海外旅行！？帰省！？お墓参り！？など外に出かける機会も増えることでしょう。
街でも「日傘」を指している女性を沢山見かけます（最近は男性の方もチラホラ見かけますね！）。
紫外線には注意が必要ですが、家にじっとしているだけではもったいないですよ！
日焼けに注意をしながら、夏を満喫する方法をご紹介！！
「日焼けと仲良く付き合う方法 その1」では、日焼けの防止方法をご紹介します！
＜日焼けの防止方法＞
��日焼け止め化粧品（詳細は日焼けのエトセトラ）
詳細は、「日焼けのエトセトラ」をご覧ください。
日焼け止めを使う時のポイントは、
・普段の生活なら、「SPF20〜30」程度。
・海水浴や山登り、南国などに行く場合は、「SPF50」程度
SPF値が高ければよいってものでもありません。
状況に応じた「使い分け」が重要です！！
��洋服
長袖襟付き、生地の織り方が密な厚手のものがベスト。
素材は、「ポリエステルと綿混紡」が良いようです。
最近は、「UVカット」素材のものも販売されていますので、試してみる価値はありそうです。
��帽子
顔の側面や首まで防げる＜「ツバ」が7cm以上の「麦わら帽子」が理想！？＞
とされていますが、街中ではちょっとかぶりにくいですねえ！！
海や山に行く時は是非大きめの麦わら帽子で！！
��日傘
日傘の柄は短めに持ち、出来るだけ肌に近い位置でさすのがベスト！
「通常日傘の色は、白よりも黒が良い」とされているようですが、今はUVカット素材の性能が良いので、そこまでこだわらなくても良さそうです。
ただし、反射する紫外線は防げませんから、日焼け止めは必要です！！
��サングラス
目にも紫外線は大敵！
でも、濃い色よりも薄い色の方が効果が高いとされています！？なぜ！？でしょう！
「濃いめのサングラスは、視界が悪いために瞳孔が開くため、側面から紫外線が入りやすい！！」んですよ！！
もちろん「UVカット素材」がお勧めです。
「どんなに防御をしても、100%防止することが出来ない！！」。それが紫外線です。
次回、「日焼けと仲良く付き合う方法 その2」では、「日焼けをした時のアフターケア」についてご紹介！！
紫外線ってこわい。
サングラスも効果が結構あるんですね。
でも、薄い方が良いのは知りませんでした！
また来ます。
コメント by ｃｏｃｏ — 2008/7/30 水曜日 @ 16:51:46